Les activités collectives
Contact : Fanny Faidherbe 0603996770 ou contact@fanny-faidherbe.com
Tarif : 75€ par heure. Indemnisation kilométrique à rajouter.
Tarif ateliers cosmétiques : 30€ par personne. Minimum 4 personnes.
Voici une liste explicative des différents ateliers collectifs bien-être réalisables pour votre entreprise, collectivité ou association. Ils sont réalisables dans votre structure, dans mon Centre de Convivialité (petit comité, 20 personnes max) mais également dans tout autre lieu de votre choix. Tout est possible.
Le Yoga : 15mn à 2h30 – 1 à 12 personnes
Les postures servent à assouplir votre corps, à libérer les tensions profondes des tissus, des organes et des articulations. Elles maintiennent le corps en excellente santé. Les positions spécifiques et les mouvements sont destinés à assouplir la musculature afin de libérer les douleurs et à rendre au corps un équilibre parfait. Elles maintiennent également la colonne vertébrale souple et favorise donc une circulation d’énergie optimale à travers le système nerveux qui alimente les organes et le système glandulaire.
Grâce aux exercices respiratoires nous ralentissons et approfondissons notre respiration, cela aide le mental à ralentir et à s’apaiser. C’est un des outils les plus simples pour améliorer notre santé.
Il fait non seulement travailler nos poumons mais également tous les organes du corps grâce au massage interne produit par l’inspiration et l’expiration. Ce massage améliore la circulation dans les organes et élimine les toxines. Ce puissant rythme organique fournit une bonne santé, la force d’esprit mais également la paix de l’esprit.
Le Pranayama est un outil important qui aide à traiter les troubles psychologiques, émotionnels, la dépression, le chagrin et qui permet de réduire considérablement le stress et les tensions.
En reposant, apaisant notre mental, nous apaisons du coup notre corps.
La relaxation : 10 à 45mn – 1 à 20 personnes
Allongez-vous et accédez de manière consciente à votre inconscient.
Laissez-vous guider et agissez volontairement sur votre inconscient en lui susurrant une résolution positive qui vous appartient.
Diminution du stress, renforcement de la concentration, amélioration du sommeil, réduction des états de fatigue. Être à l’écoute de notre corps et de nos émotions.
Mieux nous comprendre pour mieux gérer le quotidien.
État de relaxation profond, retrait des sens, vous êtes entre veille et sommeil, mais conscient…
Bain sonore aux bols tibétains et divers instruments : 20mn à 1h- 1 à 20 personnes
Vibrez au son des bols tibétains et des divers instruments bien-être. Profond lâcher-prise, rééquilibrage physique, psycho-émotionnel et énergétique. Sensation de voyage, profonde détente musculaire, apaisement de l’esprit.(Formation reconnue par l’état via le CPF).
La méditation guidée : 15mn à 1h – 1 à 12 personnes.
La Méditation guidée vous amène vers l’intériorité tout en pratiquant des asanas (postures) au sol et des exercices respiratoires en conscience. Ici on lâche prise, on visualise et on s’abandonne à la méditation.
Ateliers bien-être courts : 45mn à 1h – 1 à 15 personnes
-Auto-massage : découvrez un protocole complet d’auto-massage à pratiquer le plus souvent possible!
-Huiles essentielles : sensibilisation, comprendre comment les utiliser, avec qui, les choses à faire, ou pas! Possibilité de confectionner des sticks inhalateurs anti-stress ou apaisement des voies respiratoires pour 2€ le stick par personne.
-Technique respiratoire : apprenez à respirer en profondeur selon les techniques ancestrales du yoga. Nourrissez vos cellules et apaisez votre mental.
-Chant : découvrez comment le chant ou mantras en Yoga peuvent vous libérer de certaines tensions et vous permettent d’extérioriser des émotions.
-Mudras : Ces gestes réalisés avec les mains mais aussi avec le corps permettent de faire circuler l’énergie en nous de manière spécifique et significative. Découvrez différents mudras et leurs bienfaits.
-Découverte de la philosophie du Yoga : vous souhaitez découvrir toutes les branches du yoga? Elles sont au nombre de huit. Les postures représentent une branche sur huit. Discutons et apprenons.
Ateliers bien-être longs : 2h – 1 à 15 personnes
-Atelier troubles du sommeil : comprenez ce que sont les troubles du sommeil. Découvrez une multitude de solutions naturelles pour améliorer votre qualité de sommeil.
-Ateliers gestion du stress : comprenez d’où vient les stress. Accédez à une multitudes de solutions naturelles pour tenter de le dompter, de le comprendre et le diminuer.
Les ateliers cosmétiques : 2h – 4 à 10 personnes
Réunissez vos collaborateurs autour d’une table et laissez moi les guider pour leur apprendre à créer un cosmétique adapté à leur personne.
Un moment privilégié qui leur permettra de se détendre, de communiquer, de partager.
Choisissez le thème de l’atelier cosmétique :
- Crème visage, corps, pailletée…
- Baume mains, anti-moustiques, anti-démangeaisons, voies respiratoires…
- Déodorant solide
- Gel frais visage, après-rasage, pailleté corps…
- Stick pour les lèvres
- Bougie de massage
- Shampoing solide
- Mascara
Chaque participant repart avec son cosmétique, 5 fiches résumées sur les différents ingrédients, sa recette personnalisée, les bonnes pratiques de fabrication et un livret détaillé sur les ingrédients à télécharger.
Faites découvrir votre magasin, votre commerce en y organisant des ateliers. Organisez un atelier cosmétique dans votre commerce. Au lieu de se dérouler chez moi, l’atelier se déroule chez vous. Une visibilité pour votre magasin.
Vous souhaitez fidéliser vos clients?
Offrez leur un atelier cosmétique dans votre commerce. Possibilité de l’organiser chez moi si jamais votre magasin était trop petit ou autre.
Contact : Fanny Faidherbe 0603996770 ou contact@fanny-faidherbe.com