Grande Pratique Mensuelle de Yoga
Un Dimanche matin par mois, venez prendre le temps de pratiquer le Yoga plus longuement et plus en profondeur. De 9h30 à 12h00.
Date : Dimanche 18 Mai 2025
Nous aurons le temps d’explorer un maximum de techniques :
Méditation-Visualisation-Asana-Mantra-Pranayama-Relaxation-Mudra
Découvrez toutes les dimensions du Yoga
Tarif : 25€
Reconnexion à soi – Écoute du corps – Écoute des énergies – Apaisement – Prendre le temps – Ralentir en conscience.
Thème du Dimanche 18 Mai :
Thème : Explorer l’élément Terre à travers le Yoga.
Il est le dernier des 5 grands éléments. Il naît et évolue des 4 autres éléments (ether, air, feu et eau). L’élément Terre, en Sanskrit s’appelle Prithvi. Il contient l’essence de ces éléments en son sein. Pour l’Ayurvéda, la qualité de la terre est d’être froide, solide, lourde, sèche, brute, dense, dure, calme et claire. Comprendre ces qualités va nous aider à mieux contrôler équilibre et comprendre quand augmenter ou réduire la présence de l’élément Terre dans notre corps. Ce qui peut aider quand on se sent perdu, vulnérable, en perte de confiance, irritable ou stressé.
Namasté
Au programme de la Méditation Guidée, des Postures (Asanas), des Exercices Respiratoires (Pranayama), des Mantras (chants), des Mudras (geste des mains) et une Relaxation.
Le niveau est accessible à tous, même aux personnes pratiquant pour la première fois.
Les postures peuvent toutes être adaptées à chacun si besoin.
