Activités Individuelles Proposées
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Voici une liste explicative des différents soins bien-être individuels réalisables pour votre entreprise, collectivité, association. Elles sont réalisables dans votre structure, sur mon lieu d’exercice au 370 rue de Noyelles à cambrai. Mais également dans tout autre lieu de votre choix selon. Tout est possible.
Le massage sur chaise Amma Assis : Voilà un massage dont le nom est significatif : « Calmer par le toucher ». Et oui le Amma assis est une méthode de détente corporelle et mentale. Grâce à l’alliance de plusieurs techniques corporelles il va vous permettre de lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculo-squelettiques. Il procure très rapidement un état de profonde relaxation et de bien-être. Il favorise un sommeil réparateur et réduit les tensions musculaires. Soin réalisé habillé sur chaise ergonomique. Durée adaptable de 10 à 25mn par personne.
Le Tuina du dos : Le Tuina du dos est une technique traditionnelle chinoise. C’est un massage énergétique et dynamique qui va favoriser la libre circulation de l’énergie dans votre corps. Il revitalise, harmonise et met en place vos processus d’auto-régulation . En favorisant cette circulation d’énergie au travers de méridiens, il libère les stagnations et les tensions physiques et émotionnelles. Soin réalisé habillé et allongé sur table. Durée adaptable de 15 à 45mn par personne.
La réflexologie plantaire bien-être et détente : Vos pieds sont le miroir de votre corps. Il existe un lien entre les récepteurs nerveux cutanés de la plante des pieds et le système neuro-végétatif qui contrôle toutes vos fonctions organiques. En stimulant les zones dites « réflexes » de vos pieds je vais stimuler vos processus d’auto-régulation. La réflexologie plantaire possède un caractère préventif et procure immédiatement une relaxation profonde. Soin réalisé habillé et allongé sur table. Durée adaptable de 15mn à 1h.
Le Massage sonore aux bols Tibétains : Vibrez au son de ce soin complet qui procure un profond lâcher-prise et qui permet un rééquilibrage physique, psycho-émotionnel et énergétique. (Formation reconnue par l’état via le CPF). Soin réalisé habillé et allongé sur futon au sol. Durée 1h.
L’EFT (Technique de Libération Émotionnelle) : est une véritable pépite pour se libérer des émotions trop lourdes ou on digérées gardées à l’intérieur de nous. Cette technique psycho-énergétique nous permet de sortir de nos schémas répétitifs et libère les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels. Elle harmonise le corps et l’esprit. Ce rééquilibrage se fait en tapotant du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, ce qui va permettre de refaire circuler l’énergie normalement. Cela contribuerait à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, et à changer l’attitude de l’individu face à son problème. Cette approche peut-être adaptée aux problématiques rencontrées par les collaborateurs en entreprise.
Massage Ayurvédique Shiro-Abhyanga : Ce massage, originaire de l’Inde du Nord, est pratiqué dans le but d’optimiser la circulation énergétique mais aussi de libérer les tensions du quotidien.Il est d’autant plus recommandé si vous ressentez du stress, de l’anxiété, des problèmes de concentration , d’insomnie ou encore de la fatigue nerveuse. Il est pratiqué avec de l’huile de sésame la plupart du temps. (Prévoir de se démaquiller et de ressortir avec les cheveux graissés). Il se concentre sur le haut du corps : épaules, trapèzes, nuque, visage et crâne.
Le Lahochi : Même si ce soin peut paraître à première vue plus abstrait sachez que l’on me l’a demandé dans une entreprise pour le proposer à chacun des collaborateurs à raison d’1h par personne. C’est pour cela que je vous le propose ici. Cette énergie est restituée par les mains en canalisant l’Énergie de sagesse, d’amour et de lumière de l’Énergie la plus pure qui existe. Ici l’énergie travaille sur les 4 corps : physique, mental, émotionnel et spirituel. Cette énergie est intelligente et ira où le corps a besoin. Peut-être vers le émotions d’abord…
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